¿Dolor de rodilla al correr? ¡Alto a la carrera!

Las causas son diversas, ya que cada uno tiene condiciones diferentes al momento de practicar este deporte y puede afectar diversas partes de la articulación. Pero, entre las más comunes están: 

• Tendinitis rotuliana: También conocida como “rodilla de saltador”, se debe a la inflamación del tendón rotuliano que conecta la rótula y la tibia. Esto se debe por movimientos repetitivos que afectan el tendón, esto causado por sobrecarga o uso excesivo de la rodilla. El dolor suele ubicarse en la parte frontal de la rótula y debajo de la rótula.

• Síndrome patelofemoral: De igual modo, conocido como “rodilla de corredor” es una causa frecuente de la molestia en la rodilla. Esto se da por un roce anormal entre la rótula y el fémur, esto se le atribuye a factores de mala alineación de rótula, debilidad muscular o falta de técnica para correr, el cual se agrava al hacer este deporte y subir escaleras. El dolor se suele encontrar alrededor o detrás de la rótula.

• Síndrome de banda iliotibial: Esto se da cuando la banda iliotibial, un ligamento que cubre la parte externa del muslo desde la cadera hasta la tibia se inflama. El dolor se localiza en la parte externa de la rodilla y aparece después de correr cierta distancia. Su causa es por una mala técnica de carrera, calzado inadecuado o desniveles en el terreno.

• Bursitis: Esto implica que las bursas se inflamen, el cual puede darse por el movimiento repetitivo o presión frecuente sobre la rodilla. El dolor se encuentra presente en la parte frontal o interna de la rodilla y algunas veces se hincha.

• Desalineación de la rótula: Este dolor se genera porque la rótula no se desplaza de forma correcta en el surco del fémur, causando fricción y dolor en la rodilla cuando se corre o realiza alguna flexión con movimientos repetitivos.

• Condrotropatía rotuliana: Esta dolencia es generada por la degeneración del cartílago de la rótula, lo cual hace que la pierna se ponga rígida en la articulación, esto se suele presentar en corredores mayores de edad o por antecedentes de lesiones en la rodilla.

• Meniscopatía: Es porque dos secciones cartilaginosas se desgastan generando lesiones en los meniscos, esto es debido a los movimientos bruscos o repentinos.

• Artrosis de rodilla: Es una enfermedad muy común que afecta el cartílago de la articulación, el cual provoca dolor, rigidez e inflamación en la rodilla, esta más presente en adultos mayores o antecedentes de lesiones.

• Contromalacia: Es uno de los motivos más frecuentes, esto es debido a la degeneración del cartílago. Suele aparece por el sobreesfuerzo en actividades deportivas.